timidez nunca mais

Como vencer a Timidez ūüŹÖ {10 exerc√≠cios}

Com esses 10 exercícios você vai conseguir vencer a timidez definitivamente e ser uma pessoa mais sociável.

Depois de ler esse artigo você irá vencer a timidez se por em prática todos os ensinamentos aqui contidos.

Aplique os 10 exercícios e você irá vencer a timidez definitivamente

Eu sei que isso pode parecer muito bom pra ser real, mas eu j√° ajudei mais de mil pessoas a vencer a timidez definitivamente e todas tiveram resultados usando essas dicas que estou te dando gratuitamente.

Agora eu quero ajudar você!

Eu preciso que voc√™ entenda que o problema que voc√™ tem hoje, um dia foi o meu e eu entendo a sua dor. 

Vou te contar a minha história e o que eu fiz para vencer a timidez definitivamente.

Como vencer a timidez

Minha História

Quando eu era adolescente, eu era uma pessoa t√≠mida, mas aconteceu algo que me fez ficar ainda mais t√≠mido e com vergonha de mim. 

Em 1998, quando eu tinha apenas 9 anos de idade, fui diagnosticado com diversas doenças que iria afetar a minha vida para o resto da vida.

Miopia, astigmatismo, estrabismo e fotofobia – Essas palavras soaram como se fosse a minha senten√ßa de morte. Na semana seguinte, teria que voltar a escola usando √ďCULOS.

Choque de realidade

Naquele momento j√° imaginei os apelidos que receberia: quatro olho, CDF, Nerd, Geek e outros milhares que naquele momento simplesmente n√£o conseguia nem imaginar de t√£o confuso que estava.

Como já era de se esperar, escolhi uma armação pelo valor e não pela estética e como meu grau era muito grande, minha família preferiu gastar mais com a qualidade da lente do que com a armação, para que eu não usasse aqueles óculos que parecem com fundo de garrafa.

Uma semana pra frente, foi buscar o óculos, coloquei-o, e de imediato comecei a ver muito melhor, foi mágico, lembro que na hora fiquei muito feliz.

Olhei pra minha mãe e sorrir, dei um abraço apertado nela e por alguns minutos e só por esses minutos eu havia esquecido que eu seria o motivo de piada da sala.

Minha dor

A noite eu n√£o consegui dormir direito, pensando em tudo que eu ouviria na sala de aula, os olhares dos meus colegas de classe e o que eles pensariam de mim.

Só quem é tímido sabe o que estou falando e sabe como o olhar das pessoas nos machucam e ferem na nossa alma. Dói e dói muito.

No dia seguinte ao chegar na sala de aula, eu congelei e não consegui me mover na porta com medo. Todos me olharam e eu comecei a caminhar em direção a uma carteira vazia bem devagar

Nesse momento deu pra observar alguns rindo de mim, o olhar de outros e pior, algumas meninas… sim, dava pra ver o olhar de pena de algumas delas ao me ver de óculos.

Medo

Eu j√° sabia

Como era de se esperar eu fui motivo de piada e gozação o ano todo.

Minha família conseguiu pra mim um tratamento com psicológico para superar a timidez e vencer meus traumas.

Fui a diversas se√ß√Ķes, desabafei, conversei com minha terapeuta e depois de muito tempo, fazendo os exerc√≠cios que ela me dizia para fazer que as coisas n√£o melhorar pra mim.

Comecei a trabalhar com 15 anos e nessa fase da minha vida, os óculos já não faziam mais parte da gozação e sim o problema de acne que tinha, a forma que eu andava, me vestia, meu peso e altura.

Motivo de piada

Eu era motivo de piada por qualquer coisa.

Foi quando disse pra mim mesmo que nunca mais seria motivo de piada e iria sim vencer a timidez definitivamente custe o que custar.

Gastei meu salário praticamente todo em terapias alternativas, psicólogos e todo tipo de tratamento que encontrava.

Na época eu tinha 18 anos e ainda virgem, porque não conseguia chegar em nenhuma menina, pesquisei na internet uma forma de acabar de vez com a timidez e me deparei com um artigo na internet em um blog que não exista mas que mudou a minha vida completamente.

Buscando tratamento

Eu tinha gastado muito dinheiro com tratamentos que n√£o deram certo, sess√Ķes e mais sess√Ķes com psic√≥logos e nem lembro mais o quanto gastei com terapias alternativas 

Simplesmente ele me passou 10 exercícios para mim começar a praticar e que os resultados apareceram com o passar do tempo.

E essas mesmas dicas que já vou compartilhar com você agora

Depois que te passar essas 10 dicas, quero te contar como fui de uma pessoa tímida a youtuber e palestrante

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10 Exercícios para vencer a timidez

#1 ‚Äď Fale com o espelho

Acho que você já deve ter lido muito sobre essa técnica que funciona muito

Fale sobre nenhum assunto espec√≠fico, √© s√≥ parar em frente ao espelho e come√ßar a expressar em voz alta os pensamentos aleat√≥rios que te ocorrerem. 

Sem perceber, você estará se tornando uma pessoa com mais desenvoltura na hora de se expressar.

#2 ‚Äď Aborde pessoas na rua

Sim,  chega ser chocante isso. mas abordar pessoas na rua vai te ajudar muito 

Pergunte as horas ou a localiza√ß√£o de um endere√ßo, mesmo que voc√™ n√£o precise de verdade. 

Este exercício,gradativamente, te ajudará a temer menos as outras pessoas.

Acredite, vai te ajudar muito fazendo isso.

#3 ‚Äď Fale em p√ļblico 

Quando estiver em uma palestra, na aula ou em outra situa√ß√£o parecida, e solicitarem um volunt√°rio, levante-se e seja voc√™ a pessoa a ajudar. 

Nas primeiras vezes ser√° dif√≠cil falar em p√ļblico mas, com o passar do tempo, voc√™ se acostumar √†quela situa√ß√£o at√© que ela seja t√£o comum que se torne parte de sua ‚Äúrotina‚ÄĚ.

#4 ‚Äď Tenha assunto 

Se algum de seus amigos ou colegas de trabalho te perguntar alguma coisa, ao inv√©s de apenas responder, puxe um gancho para outro assunto, dando continuidade √† conversa. 

Além de parecer mais simpática, você estará treinando sua relação com as outras pessoas.

#5 ‚Äď Seja solicito(a)

Qualquer que seja a situa√ß√£o. Ajudar ‚Äď seja em casa, no trabalho, com os amigos ou mesmo desconhecidos ‚Äď √© uma √≥tima maneira de aumentar seu contato com o resto do mundo. 

Ningu√©m morde e, sem d√ļvida, sendo sol√≠cita voc√™ vai perceber isso

#6 ‚Äď Olhe nos olhos

Quando conversamos, √© muito importante manter contato visual. 

Olhar para baixo demonstra inseguran√ßa, enquanto olhar para os lados d√° a impress√£o de que n√£o estamos interessados no assunto. 

Obrigue-se, portanto, a olhar diretamente nos olhos de seu interlocutor mesmo que, no começo, isso te pareça uma tortura.

#7 ‚Äď Matricule-se

N√£o importa em que aula. Academia, teatro, dan√ßa, canto, l√≠ngua estrangeira, qualquer uma delas ser√° √ļtil para ajudar a superar a timidez, j√° que voc√™ estar√° lidando com gente que at√© ent√£o n√£o conhecia ‚Äď e ser√° obrigada a se expor. Al√©m disso, qualquer uma delas ser√° um prazer a mais na sua vida.

Eu mesmo me matriculei em aula de teatro e me ajudou muito 

#8 ‚Äď Pe√ßa ajuda

Para quem √© t√≠mido, √© muito complicado pedir ajuda de outras pessoas, mesmo para as tarefas mais complexas. 

No entanto, essa é uma boa oportunidade para lutar contra seus instintos primários (que te levariam a realizar a tarefa sozinha, ainda que isso te custasse um braço).

#9 ‚Äď Leia em voz alta

N√£o importa o qu√™. Acostume-se a ouvir ‚Äď alto ‚Äď o som da sua voz. √Č ela que te permite se comunicar com as outras pessoas e o exerc√≠cio te ajudar√° a n√£o ter medo de us√°-la no seu dia a dia.

#10 ‚Äď Desafie-se

Estabele√ßa metas di√°rias, coisas que pare√ßam dif√≠ceis de realizar, como cumprimentar desconhecidos ou puxar papo com o chefe, por exemplo. 

Pode parecer um sacrif√≠cio, mas √© muito importante. Realize os ‚Äúdesafios‚ÄĚ e, devagar, vai perceber que eles j√° n√£o parecem t√£o complicados assim.

‚Äú Entretanto, por mais que voc√™ aplique fielmente todos esses exerc√≠cios que te apresentei, voc√™ n√£o vai conseguir ser uma pessoa extrovertida naturalmente ‚ÄĚ

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Vencer a timidez mudou minha vida

Lembra que te falei que encontrei esses exercícios em um artigo num blog? Pois é, foi começando aplicá-los em minha vida que comecei a sentir uma mudança real

O mundo começou se abrir pra mim e realmente minha vida melhorou muito, mas muito mesmo.

Mas, o que realmente fez a mudan√ßa completa na minha vida e fez com que hoje eu n√£o tenha mas vergonha de gravar v√≠deos para youtube, fazer consultorias e conseguir falar em p√ļblico foi o curso que ele me indicou.

N√£o cometa os mesmos erros

Como já contei, eu e minha família gastamos muito dinheiro com diversos tratamentos que não resolveram meu problema de timidez e não quero que você gaste dinheiro atoa como fiz.

Como calcular numericamente e emocionalmente, as perdas que a timidez tem causado em tantas pessoas? São perdas profissionais, pessoais e financeiras que minam a alegria e esperança de quem é tímido.

Foi fazendo esse curso do palestrante Sérgio Rocha que eu consegui deixar a timidez e se tornar uma pessoa extrovertida naturalmente

S√©rgio Rocha depois de lutar tantos anos contra a timidez, aprendeu como super√°-la. 

O método para vencer a timidez

Criou um método baseado em pesquisas, suas próprias experiências, erros e acertos, e compilou tudo isso em um curso prático e objetivo, baseado nos principais medos dos tímidos.

No curso ele ensina passo a passo a enfrentá-los, transformando as fraquezas em empoderamento, pela repetição e coleção de resultados positivos.

Nosso c√©rebro aprende por padr√Ķes de comportamento, observa√ß√£o e repeti√ß√£o, √© assim que aprendemos a falar nosso idioma nativo, andar, amarrar o cadar√ßo dos t√™nis, as regras para se viver em sociedade, dirigir‚Ķ ou seja, tudo que sabemos.  

Padr√£o de comportamento

Quando colecionamos atitudes diferentes, obtemos resultados diferentes, isso passa a ser um novo padr√£o de comportamento.

  • E se a timidez n√£o falasse mais alto do que a sua voz?
  • E se voc√™ pudesse ser maior do que os seus medos?
  • E se voc√™ vencer a timidez, como seria sua vida?
  • E se voc√™ pudesse conquistar mais, por deixar a timidez no seu devido lugar?

Sabe o que é melhor? Sérgio tem tanta certeza que o método dele vai funcionar para você, que ele vai te dar 7 dias de garantia. E se por qualquer motivo você não gostar, é só pedir o dinheiro de volta.

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Ao adquirir o curso, voc√™ recebe gratuitamente o e-book √Č POSS√ćVEL VENCER A TIMIDEZ. Neste PDF S√©rgio apresenta fatores important√≠ssimos que precisam ser identificados para iniciar este maravilhoso processo de supera√ß√£o da timidez

O aluno do curso VENCER A TIMIDEZ, pode participar de um grupo secreto, onde poder√° trocar experi√™ncias com outros alunos, juntamente com o criador do curso e ter acesso a novas t√©cnicas e informa√ß√Ķes a respeito do assunto.

O aluno que quiser participar de um processo particular de coaching com S√©rgio Rocha, ter√° um  desconto de 40% para 10 sess√Ķes de uma hora por sess√£o, via Skype, ou WhatsApp.

Conclus√£o

Ser uma pessoa t√≠mida pode ser um grande problema, principalmente nos relacionamentos amorosos e em profiss√Ķes que exijam um contato direto com o p√ļblico. 

Ainda que não seja possível vencer a timidez da noite para o dia, livrar-se dos sofrimentos causados pela timidez é uma tarefa possível, através de desse método pode te ajudar de forma gradual.

Agora voc√™ tem 3 op√ß√Ķes

  1. Fechar esse post e fingir que est√° tudo bem
  2. Tentar sozinho procurando algo que te ajude no youtube, blogs e sites
  3. Usar o mesmo método que mudou a minha vida e irá mudar a sua

A ESCOLHA √Č SUA!

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